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 如何算排卵期？ 

正常的月經(jīng)周期大約有28天，這個(gè)期間可以細(xì)分為三個(gè)時(shí)期，分別是卵泡期、排卵期、黃體期。只有在排卵期同房，才能提高懷孕的幾率。月經(jīng)來潮的時(shí)間通常是三到七天。而卵泡期時(shí)間不定，但是黃體期是固定的14天，而排卵期就在黃體期之前的一到兩天。

雖然說不能從卵泡期順著來算排卵期，但是由于黃體期是每個(gè)人都固定的，因此我們可以逆著來算，一般黃體期14天之后，便是月經(jīng)初潮的來臨，因此只要女性月經(jīng)周期規(guī)律，那么下一次月經(jīng)來之前的14~15天，便是排卵期。怎么樣是不是很簡單，此法對(duì)于月經(jīng)規(guī)律的女性來說比較適用。

 3個(gè)身體變化，“揪出”排卵期 

變化一、陰道分泌物變化

在沒有排卵之前，陰道分泌物是比較粘稠的，比較稀少，但是在排卵期的時(shí)候，陰道分泌物會(huì)變得相對(duì)清稀，不容易拉絲，主要是為了更加有利于精子活動(dòng)，稀薄不粘稠的陰道分泌液更有利于精子的活動(dòng)。另外，陰道分泌液還是精子獲能的場所，是受孕的必備條件。

變化二、身體內(nèi)分泌變化

在排卵期的時(shí)候，由于女性體內(nèi)的雌激素以及孕激素都是大量分泌的時(shí)刻，因此內(nèi)分泌活動(dòng)肯定也會(huì)較往常旺盛，這個(gè)時(shí)候，乳房會(huì)自覺脹痛，女性都會(huì)感覺乳房增大了，另外身體的此時(shí)的體溫會(huì)有所增高。

變化三、腹部變化

在排卵期前夕，子宮內(nèi)膜便在不斷的增厚，因此會(huì)給腹部帶來一定的不適感，例如腹部痙攣以及疼痛，不同人的不適感也不盡相同，除了腹部感覺，女性的性情也會(huì)有所變化，這都是激素導(dǎo)致的，男士們應(yīng)該尤其重視。

女性的排卵期的計(jì)算，不但可以提高懷孕幾率，也是一種避孕方法，如果我們合理的應(yīng)用這個(gè)時(shí)期，那么對(duì)女性的傷害就會(huì)少很多，另外，了解排卵期的癥狀變化，可以讓女性安全懷孕。