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皮膚的“照妖鏡” 4種表現說明免疫力低下
皮膚總是出油長痘、長斑、潰爛和濕疹，這些不都是皮膚過敏問題引起的，很可能和自身免疫力有關。那么，女性要如何提高自身的免疫力呢？
皮膚四種表現說明免疫力低下
總長痘痘
皮膚總是出油，特別容易長痘痘有些時候可能是是免疫力低下而導致的，這是因為免疫力低下會導致特定皮膚區域的微生物多樣性失衡，影響皮膚表層微生物環境，進而會造成長痘不斷。
容易長斑
一般情況下，皮膚是有能力維持生態平衡的，不同菌群之間存在共生或抬抗作用，但在免疫力低下后，皮膚微生物失衡就容易出現黃褐斑，而這也是長黃褐斑的一個重要原因。
皮膚潰爛
免疫功能異常，影響皮膚區域微生物的生態平衡，皮膚受損后導致傷口遲遲不愈，進而容易引起皮膚潰爛，比如壞疽性膿皮病就與免疫異常有關，這是一種皮膚復發性破壞性潰瘍。
皮膚濕疹
濕疹的發生與環境的潮濕以及免疫力低下是有關系的，這些都是導致濕疹反復復發的原因，患者平時需要禁食酒類及易過敏、辛辣刺激性食物，避免過度疲勞和精神過度緊張，注意皮膚衛生。
女性免疫力低下還有哪些表現？
1.愛吃甜食。攝入太多糖分不僅使人增重，《美國臨床營養學期刊》載文稱，攝入100克糖后，白細胞的殺菌能力至少被削弱5小時。
2.不愛喝水。身體需要大量水分排出毒素，日常飲水量因人而異，但要確保尿液呈淡黃色。
3.脂肪過多。肥胖對心臟、大腦等器官均會有影響，同時還能造成激素分泌紊亂，損傷免疫系統的抗病能力。事實上，身體體質指數BMI超過40的人最易患流感。
4.鼻腔干燥。濕潤的鼻腔可以攔截病毒，預防流感。反之，鼻腔太干燥就會給病菌入侵創造機會。如果干燥是暫時的，可以買個加濕器。如果是長期干燥，應咨詢醫生找出病因。
5.工作緊張。美國心理學協會的報告指出，長期壓力會減慢免疫系統的反應速度。紐約大學的菲利普迪爾諾表示，如果患流感的人還辛苦工作，癥狀就會立刻惡化。
6.頻繁感冒。成人每個季節感冒13次，每次持續34天屬于正常，但如果次數和病期延長就說明免疫力過低，需要通過飲食、睡眠和運動進行改善。
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