秋季食療美白 不再做“黃臉婆”
秋季到了，很多女性的皮膚是敏感肌，而且秋季又是天氣干燥的季節(jié)，這個(gè)時(shí)候肌膚會(huì)出現(xiàn)很多的問題，有的女性朋友夏季的防曬工作沒有做好，導(dǎo)致被曬黑了，這個(gè)時(shí)候除了日常的皮膚保養(yǎng)之外，美白是必不可少的一個(gè)步驟！
女人美白，外部的保養(yǎng)固然重要，但是內(nèi)部的調(diào)養(yǎng)也同樣重要，美白是女人一生的追求，但動(dòng)卻不是一天兩天就可以解決的事情，下面小編就來跟大家說一說秋季美白的一些小方法，扔掉那些昂貴的保養(yǎng)品，這樣平價(jià)食物照樣吃出白皙臉蛋。
人們常喜歡把肌膚暗黃和年齡扯上關(guān)系，這也是沒錯(cuò)的，很多生過孩子的女性肌膚會(huì)顯得暗黃多了，從而影響整張臉的美麗，那么皮膚如何美白？試試這些美白食療方，讓你的肌膚白嫩，黃氣消散。
食譜一：玉米西蘭花炒番茄
食材：西紅柿2個(gè)，西蘭花適量，鮮玉米粒適量，蒜、油、鹽、雞精各適量。
做法：1、把大蒜去皮拍碎。
2、西紅柿清洗干凈后切成片，西蘭花洗凈并切好。
3、將西蘭花用燒好的開水焯一會(huì)兒，撈起來用清水洗干凈備用。
4、炒鍋入油燒至六七成熱時(shí)加入蒜末炒香，倒入焯好的西蘭花和西紅柿，最后加入玉米粒，加入適量的鹽和雞精，炒熟就可以了。
5、營養(yǎng)：這道菜中的西紅柿有很好的防曬作用，西蘭花有美白的作用，玉米也是阻擋紫外線的天然食品。
食譜二：獼猴桃泥
食材：獼猴桃三個(gè)。
做法：1、獼猴桃洗干凈之后，對(duì)半切開，用勺子挖出果肉，切成小塊，放入果汁機(jī)。
2、啟動(dòng)果汁機(jī)，把果肉打成果泥，如果覺得味道太酸的話可以適量的加入糖或者蜂蜜調(diào)一下。
營養(yǎng)：獼猴桃的維C含量在各大水果種名列前茅，對(duì)美白有著獨(dú)特的功效，所以常吃會(huì)讓皮膚更白嫩哦。
食譜三：薏米瘦肉湯
食材：豬瘦肉200克，薏米適量。
做法：1、將薏米清洗干凈，豬肉切塊。
2、鍋中加入適量的水，放入豬肉和薏米后，大火煮沸，然后小火繼續(xù)煮1小時(shí)即可。
營養(yǎng)：本湯有去濕消腫、健脾養(yǎng)胃的功效。
食譜四：玉米薏米排骨湯
食材：玉米2根，薏米適量，排骨200克，蔥、姜、鹽各適量。
做法：1、玉米洗凈切成小段。
2、薏米洗凈備用。
3、排骨焯水后洗干凈，放入湯鍋中，加入足夠的清水。
4、放入生姜片、薏米、玉米，大火煮開后轉(zhuǎn)小火煮一個(gè)小時(shí)左右至玉米熟透。
5、放鹽調(diào)味即可。
營養(yǎng)：常吃此菜可保持皮膚光澤細(xì)膩，消除臉上的一些斑斑點(diǎn)點(diǎn)。
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