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　　1、怨氣：來源于一種怨恨的情緒。

　　2、悶氣：多發生在夫妻之間，兩人一生氣就沒完沒了，誰也不和對方說話，繃著臉，陰沉沉地總不見“晴天”。這種悶氣也是一種“冷暴力”，無形中會對人體進行傷害。夫妻間生悶氣最傷害身體。

　　3、怒氣：對于性格急躁的人來說，很容易爆發怒氣。五行養生指出，怒傷肝，憤怒使人肝氣不舒、胸悶、胸肋脹痛。這種氣如果不加控制，危害最大。身體會留下生氣的痕跡。

長期生氣的人，會在身體上留下不同的痕跡。

　　1、從外表看，脾氣火暴，經常處于發怒狀態的人，多數會禿頂。嚴重的還會使頭頂變尖；

　　2、程度輕點的，則會在額頭兩側形成雙尖的M形微禿。

　　3、美國《洛杉磯時報》也報道，愛生氣的人容易長色斑，而且腦細胞衰老明顯加快。從中醫角度分析，發脾氣時，氣會往上沖，造成頭頂發熱，導致脫發。嚴重的暴怒，有時會造成肝內出血。如果血吐不出來，就會留在肝內，一段時間內形成血瘤。

　　女性乳腺增生的一個重要因素是情緒不穩定、愛生氣。

　　女性的乳腺，與肝經有著極其密切的關系，古語所謂“怒傷肝”，所以愛生氣、脾氣不好的女性易患乳腺增生也就不奇怪了。臨床統計調查乳腺門診就診的一般是30-50歲的女性，也有十幾歲的少女，而受教育程度高、工作壓力大的“白領”女性的發病率正日趨增高。

　　當女性總是處于怒、愁、憂、慮等不良情緒狀態，就會抑制卵巢的排卵功能，出現孕酮減少，使雌激素相對增高，導致乳腺增生。

對于大多數所謂乳腺增生女性來說，不需要用藥物治療，但生活起居還是要格外注意。

　　首先，工作中別把弦繃得太緊，要隨時為自己減壓；

　　其次，飲食上，要合理安排肉類食物的攝入量，多吃新鮮蔬菜水果；

　　最后，每年做乳腺檢查，監測乳房的變化。當腫塊增大、疼痛失去規律、乳頭出現溢液、乳房皮膚出現橘皮樣改變時，要及時就醫。