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女性月經(jīng)不調(diào)吃什么好？月經(jīng)不調(diào)好像是大多數(shù)女性都會(huì)出現(xiàn)的，所以也不太重視。但是月經(jīng)不調(diào)時(shí)間過長就要引起注意了，其實(shí)女性在日常生活中通過飲食就可以調(diào)理月經(jīng)不調(diào)的，那么，女性月經(jīng)不調(diào)吃什么好呢？慈溪圣愛婦科醫(yī)院專家給大家指出了以下幾點(diǎn)。

女性月經(jīng)不調(diào)吃什么好？

慈溪婦科專家推薦，女性月經(jīng)不調(diào)的飲食注意事項(xiàng)主要有：

1、避免吃生冷、辛辣、溫度變化太大的食物。

2、攝取足夠的蛋白質(zhì)。午餐及晚餐多吃肉類、蛋、豆腐、黃豆等高蛋白食物，補(bǔ)充經(jīng)期所流的營養(yǎng)素、礦物質(zhì)。

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3、在兩餐之間吃一些核桃、腰果、干豆等富含維生素B群的食物。

4、避免食用含咖啡因的飲料。咖啡、茶等飲料會(huì)增加焦慮、不安的情緒；可改喝大麥茶、薄荷茶。

女性月經(jīng)不調(diào)吃什么好？專家溫馨提醒：如果是月經(jīng)過多、口干如燥、失眠、頭痛的人，平日就要少吃辛辣、上火的食物，多吃木耳、百合、綠豆、菊花茶等清涼食物改善體質(zhì)。月經(jīng)量少、腹痛、怕冷、拉肚子、月經(jīng)遲來者，平日要忌吃生冷食物，多吃大棗蓮子湯來補(bǔ)血。肥胖、月經(jīng)遲來、量少、痰多的人，平日要少吃瓜果、冷飲、蜂蜜、甜食等。在日常生活中，加強(qiáng)自我保護(hù)意識(shí)，養(yǎng)成良好衛(wèi)生習(xí)慣和注意一些"小節(jié)",往往對(duì)預(yù)防月經(jīng)不調(diào)能起到有效的作用。

女性月經(jīng)不調(diào)吃什么好？慈溪圣愛婦科醫(yī)院專家指出，如果食療還是不能改善，要及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院根據(jù)病因進(jìn)行針對(duì)性的治療，以獲得最佳的治療效果。如果您還有其它疑問，可以在線與我們專家進(jìn)行交流。也可以咨詢具體病情，獲取更為專家的針對(duì)性的指導(dǎo)。