欧美精品色哟哟_中文亚洲视频在线_午夜毛片在线观看_欧洲一区二区av_奇米四色…亚洲_欧美色图色综合_欧美在线你懂得_www.五月婷_国内自拍视频网_日本韩国在线不卡_中文字幕免费观看一区_99精品欧美一区二区

經常能聽到女性朋友抱怨

這個月姨媽來得不正常

痘痘總在不經意間造訪

好端端又長黃褐斑

……

然后就有人在后面跟一句

你該不會內分泌失調了吧？ 

女性最怕的就是內分泌失調

它不僅對女性身體造成很大影響

還是引起婦科病的根源之一

今天我們就來一起來了解下吧

脾氣急躁

     更年期女性經常會出現一些脾氣變得急躁，情緒變化較大的情況，出現出汗、脾氣變壞等，這可能是女性內分泌功能出現下降導致的。

膚質惡化

     臉上突然出現了很多黃斑、面色發暗、色斑，抹了不少的化妝品也無濟于事，其實這不只是單單的皮膚問題，這些色斑也是內分泌不穩定時再受到外界因素不良刺激引起的?！?/span>

肥胖

    “喝涼水都長肉”，很多人經常發出這樣的感慨，這可能和本人的內分泌失調有關系，高熱量、高脂肪的食物，不注意膳食平衡等飲食習慣也會對內分泌產生影響。

婦科疾病

     婦科內分泌疾病很常見，子宮內膜異位癥、月經量不規律、痛經、月經不調等都是婦科內分泌的疾病，還有一些乳腺疾病也和內分泌失調有關，有些面部色斑也是由于婦科疾病造成的?！?/span>

不孕

     有的女性婚后多年，性生活正常，卻懷孕無望。去醫院檢查，醫生告之，先調調內分泌。究其原因，是因為內分泌失調，使得大腦皮對內分泌的調節不靈；或是子宮內膜受損，對女性激素的反應不靈敏，反射性地影響內分泌的調節，降低了受孕成功的機會。

不熬夜

     充足睡眠才能維持人體內分泌的正常運作，所以盡量少熬夜、少熬夜。

多運動

     運動可以加快身體血液循環，增強免疫力，緩解內分泌失調，還能排出身體中的毒素。

少吃高脂肪食物

     過量攝入動物脂肪會造成發胖，還會導致人體激素的過度分泌，造成內分泌失調。平時可以多吃含蛋白質豐富的食物，少吃快餐。

保持心態平和

     遇到壓力或煩心事時，要學會去調節心態，提高自控能力，避免不良情緒導致內分泌失調。