紅糖:女人巧喝“東方巧克力”補血調經
經期前后喝紅糖姜水補氣益血
紅糖姜水對婦女月經有順暢作用,是因為紅糖姜水可以讓身體溫暖,增加能量,活絡氣血,加快血液循環(huán),所以月經也會排得較為順暢。紅糖姜水具有補氣益血的功效,如果經后感覺精神差,氣色不好,可以每天喝一杯紅糖姜水,有很好的改善作用。
紅糖水適合食用人群
有中氣不足、食欲不振、營養(yǎng)不良等問題孩童,平日可適量飲用紅糖水。受寒腹痛、月經來時易感冒的人,也可用紅糖姜湯祛寒。對老年體弱,特別是大病初愈的人,紅糖亦有極佳的療虛進補作用,老人適量吃些紅糖還能散瘀活血,利腸通便,緩肝明目。
需要提醒的是,因為紅糖還能散瘀活血,所以小編建議不要在月經期間服大量用,以免血量過多。經期前后適當喝些紅糖水好處多多。
經期應該怎么喝紅糖水?
將紅糖煮成紅糖水喝比直接吃更容易吸收其中的營養(yǎng)成分,且更加具有補中益氣、健脾胃、暖胃的功效。女性經后若感覺精神差,氣色不好,可以在每天中餐前,喝一杯濃度約20%的紅糖水。不適癥狀較重時則可在晚餐前再加飲一杯,持續(xù)一星期即可有效改善。
紅糖對女性來說是生活中的益母草,紅糖水不僅可以在經期喝,經前的兩天到三天最好也喝,那樣即可以補血益氣,還可以活血止痛,有助于經血下行;如果經期后還有血淋漓不盡,也可以喝紅糖水,讓其早點兒干凈;另外如果經期感冒,可以煮紅糖水加幾片姜片。
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