痛經該怎么預防？痛經是婦科常見病和多發病，嚴重影響了廣大女性的工作和學習，降低了生活的質量。但是由于引起它的病因多，尤其是未婚女青年及月經初期少女更為普遍，表現為女性經期或行經前后，周期性發生下腹部脹痛、冷痛、灼痛、刺痛、隱痛、墜痛、絞痛、痙攣性疼痛、撕裂性疼痛，疼痛延至骶腰背部，甚至涉及大腿及足部，那么痛經該如何預防呢？讓我們來看看慈溪圣愛婦科醫院專家怎么介紹的？
痛經該怎么預防？
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1、經期要注意飲食調理，經前和經期忌食生冷寒涼之品，以免寒凝血瘀而痛經加重；月經量多者，不宜食用辛辣香燥之物，以免熱迫血行，出血更甚。而且注意別濫用藥，應根據痛經的原因，辨證施治。不要吃油膩的東西，一方便秘引發痛經。
2、經期應注意保暖，忌寒、涼、生、冷刺激，防止寒邪侵襲；注意休息、減少疲勞，加強營養，增強體質；應盡量控制劇烈的情緒波動，避免強烈的精神刺激，保持心情愉快；經期絕對禁止性生活。
3、自月經初潮起，就應學習、了解一些衛生常識，對月經來潮這一生理現象有一個正確的認識，消除恐懼及緊張心理，保持愉悅的心情，可預防原發性痛經產生，注意經期及性生活衛生，防止經期間感染，積極預防和治療可能引起經血潴留的疾病。
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