痛經該怎么預防?痛經是婦科常見病和多發病,嚴重影響了廣大女性的工作和學習,降低了生活的質量。但是由于引起它的病因多,尤其是未婚女青年及月經初期少女更為普遍,表現為女性經期或行經前后,周期性發生下腹部脹痛、冷痛、灼痛、刺痛、隱痛、墜痛、絞痛、痙攣性疼痛、撕裂性疼痛,疼痛延至骶腰背部,甚至涉及大腿及足部,那么痛經該如何預防呢?讓我們來看看慈溪圣愛婦科醫院專家怎么介紹的?

痛經該怎么預防?
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1、經期要注意飲食調理,經前和經期忌食生冷寒涼之品,以免寒凝血瘀而痛經加重;月經量多者,不宜食用辛辣香燥之物,以免熱迫血行,出血更甚。而且注意別濫用藥,應根據痛經的原因,辨證施治。不要吃油膩的東西,一方便秘引發痛經。
2、經期應注意保暖,忌寒、涼、生、冷刺激,防止寒邪侵襲;注意休息、減少疲勞,加強營養,增強體質;應盡量控制劇烈的情緒波動,避免強烈的精神刺激,保持心情愉快;經期絕對禁止性生活。
3、自月經初潮起,就應學習、了解一些衛生常識,對月經來潮這一生理現象有一個正確的認識,消除恐懼及緊張心理,保持愉悅的心情,可預防原發性痛經產生,注意經期及性生活衛生,防止經期間感染,積極預防和治療可能引起經血潴留的疾病。
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